노인 치매 예방의 첫 단추, 인지·정서 기능을 함께 체크하세요
목차
- K-MMSE와 GDS 검사란?
- K-MMSE 검사: 인지기능 선별의 표준 도구
- GDS 검사: 노인의 정서 상태를 진단하는 첫걸음
- 두 검사 결과가 중요한 이유
- K-MMSE와 GDS 검사 방법 및 해석 기준
- 실제 검사 예시 및 점수 기준
- 가정에서도 활용 가능한 치매 자가검진 팁
- 마무리: 정기적 평가가 노년기 치매 예방의 핵심
1. K-MMSE와 GDS 검사란?
노년기 건강관리는 단순히 신체 기능만을 보는 것이 아닙니다.
인지기능과 정서 상태를 함께 평가하는 것이야말로 치매를 조기에 예방하고 적절한 대응을 하기 위한 핵심입니다.
그중에서도 가장 널리 사용되는 평가 도구가 바로
K-MMSE(한국형 간이정신상태검사)와 GDS(노인 우울 척도)입니다.
- K-MMSE는 치매 조기선별을 위한 인지기능 검사
- GDS는 노인의 우울증 여부를 간단히 확인할 수 있는 설문지 평가
2. K-MMSE 검사: 인지기능 선별의 표준 도구
K-MMSE (Korean Mini-Mental State Examination)는
MMSE를 우리나라 실정에 맞게 표준화한 치매 선별검사 도구입니다.
총 30점 만점으로, 시간·공간 지남력, 기억력, 주의 집중력, 언어능력, 시공간 능력 등을 종합적으로 평가합니다.
항목 설명
| 시간 지남력 | 오늘 날짜, 요일, 계절 등 |
| 공간 지남력 | 지금 있는 장소, 지역 등 |
| 기억 등록/회상 | 단어 듣고 기억하기 |
| 계산력 | 100에서 7씩 빼기 |
| 언어능력 | 사물 이름 말하기, 문장 읽기/쓰기 |
| 시공간 구성 | 그림 그리기, 따라 쓰기 등 |
3. GDS 검사: 노인의 정서 상태를 진단하는 첫걸음
GDS (Geriatric Depression Scale)는
노인의 우울 상태를 간단하고 빠르게 확인할 수 있는 자가설문형 검사입니다.
한국에서는 GDS-K 15문항 버전을 주로 사용하며,
‘예/아니오’로 답하는 형식으로 설계되어 있어 인지기능이 다소 저하된 노인도 쉽게 응답 가능합니다.
평가 항목 예시
- 하루 대부분 기분이 가라앉아 있습니까?
- 삶이 허무하게 느껴지십니까?
- 평소보다 외출을 꺼리게 되셨나요?
4. 두 검사 결과가 중요한 이유
K-MMSE는 치매와 경도인지장애(MCI)를 구분하는 선별도구로,
GDS는 우울증성 인지 저하와 진짜 치매를 구분하는 데 유용합니다.
특히 우울로 인한 기억력 저하는 가역적인 인지 장애일 수 있어,
정확한 진단을 위해 K-MMSE와 GDS 병행 검사가 권장됩니다.
5. K-MMSE와 GDS 검사 방법 및 해석 기준
K-MMSE 해석 기준
점수 범위 해석
| 24점 이상 | 정상 범위 |
| 20~23점 | 경도 인지장애 의심 |
| 19점 이하 | 치매 가능성 높음 |
※ 연령 및 학력에 따라 해석 기준이 달라질 수 있습니다.
GDS-K (15문항형) 해석 기준
점수 상태
| 0~4점 | 정상 |
| 5~9점 | 가벼운 우울감 (주의 필요) |
| 10~15점 | 중등도 이상 우울증 가능성 (전문 상담 권장) |
6. 실제 검사 예시 및 점수 기준
K-MMSE 예시 문항
- “지금은 몇 월입니까?” (시간 지남력)
- “이것은 무엇입니까?” (사물 명칭)
- “100에서 7을 계속 빼 보세요.” (집중력 및 계산력)
- “기억하세요: 나무, 자동차, 시계” → 5분 후 회상 (단기 기억력)
GDS 예시 문항
- “대체로 인생이 비어 있다고 느끼십니까?”
- “평소보다 더 자주 외롭다고 느끼십니까?”
7. 가정에서도 활용 가능한 치매 자가검진 팁
1) 국민건강보험공단 건강검진 시 무료로 시행
2) 복지관, 보건소, 노인돌봄기관 등에서도 정기적으로 활용
3) 보호자가 PDF 버전 자가검사로 사전 확인 가능
4) 이상 소견 있을 경우, 신경과나 정신건강의학과 정밀검사 연결 필요
5) 국가건강검진 대상자라면 연 1회 무료로 검사 가능합니다.
8. 정기적 평가가 노년기 치매 예방의 핵심
치매는 조기에 발견하면 관리 가능한 질환입니다.
하지만 대부분의 노인은 인지 저하나 우울 증상을 단순 노화로 여기며 지나치는 경우가 많습니다.
K-MMSE와 GDS 검사는 빠르고 간단하지만, 조기 진단의 강력한 도구입니다.
가족, 보호자, 간병인, 의료진 모두 이 평가를 일상적인 건강검진의 일부로 인식해야 합니다.