치매는 단순한 기억력 감퇴가 아닙니다. 뇌기능 저하로 인해 일상생활에 큰 영향을 주는 퇴행성 질환으로, 고령사회로 진입한 우리나라에서 매우 중요한 건강 이슈 중 하나입니다.하지만 다행히도, 치매는 생활습관을 통해 충분히 예방하거나 늦출 수 있는 질병입니다.이 글에서는 노인을 위한 치매 예방 생활습관, 실천법, 실질적 예방법을 총정리해드릴게요. 목차치매란 무엇인가?왜 노인에게 치매 예방이 중요한가?노인을 위한 치매 예방 생활습관 7가지3.1 두뇌 자극 활동 꾸준히 하기3.2 유산소 중심의 규칙적인 운동3.3 뇌 건강에 좋은 식습관 유3.4 사회적 관계 유지 및 소통3.5 숙면을 위한 생활 리듬 만들기3.6 스트레스 관리와 정서적 안정3.7 정기적인 건강검진 및 인지검사치매 예방 생활습관 실천 체크리스트치매..
