노년기에 접어들면 소화기능 저하, 운동량 감소, 약물 복용 등 다양한 요인으로 인해 변비를 겪는 분들이 많습니다. 하지만 약물이나 치료에 의존하기보다는, 일상 속 작은 생활 습관 변화만으로도 충분히 개선할 수 있습니다. 이번 글에서는 노인성 변비의 원인과 그에 따른 효과적인 생활습관 개선법을 소개하고자 합니다. 목차 1. 노인성 변비의 주요 원인 이해하기2. 변비 개선을 위한 핵심 생활 습관 하나: 수분 섭취3. 함께 실천하면 좋은 생활 습관4. 변비가 지속된다면 전문가 상담을5. 노인성 변비 극복으로 삶의 질을 높이자 1. 노인성 변비의 주요 원인 이해하기변비는 단순히 배변 횟수가 줄어드는 것만이 아니라, 배변 시 과도한 힘이 필요하거나, 잔변감이 남는 등의 증상도 포함됩니다. 특히 노인성 변비는 다..
