고령화 사회에서 노인 치매 예방은 개인의 삶의 질과 가족의 부담을 줄이기 위한 필수 과제가 되었습니다. 특히 운동은 뇌 건강을 지키는 가장 효과적인 방법 중 하나로, 꾸준한 신체 활동은 기억력 향상과 인지기능 유지에 크게 기여합니다. 이 글은 노인 치매 예방 운동을 주제로, 걷기, 실버체조, 태극권 등 실내에서도 가능한 유산소 운동과 인지 자극 운동을 소개하며, 노년기 치매 예방을 위한 구체적인 실천 가이드를 제공하고자 합니다. 목차치매 예방에 왜 ‘운동’이 중요할까?노인을 위한 운동이 치매 예방에 효과적인 과학적 이유운동이 뇌에 미치는 긍정적 변화치매 예방을 위한 운동 시 주의사항노인 치매 예방 운동 BEST 5실내에서 쉽게 할 수 있는 운동 루틴 예시운동과 함께 실천하면 좋은 생활 습관자주 묻는 질..
